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时间：2022-08-04 17:06:16来源：网络整理
维生素 D3，也称为胆钙化醇，是一种维生素 D，已被证明是体内维生素 D 的真正活性形式。已知至少有 10 种维生素 D，但最重要的是维生素 D2（麦角钙化醇）和维生素 D3（胆钙化醇）。
维生素 D3 来自哪里？
这里我们主要谈谈维生素D3。它主要由人体自身合成，人体皮肤中含有一种胆固醇，在阳光照射下变成维生素D3。因此血浆复钙时间，如果孩子的皮肤能充分接受阳光直射4～6小时以上，其自身合成的维生素D3基本可以满足需要。
但！受各地空气污染和天气变化的影响，各国人们接受阳光的时间越来越少；另外，很多国家都明确规定要限制接受日照时间，因此维生素D缺乏现象在世界范围内相当普遍。. 另一件需要考虑的事情是紫外线照射可能导致皮肤癌的增加。
维生素 D3 有什么用？
维生素D3具有以下生理功能：
1.提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙、磷水平达到饱和；
2.促进生长和骨钙化，促进牙齿健康；
3.通过肠壁的磷吸收增加和通过肾小管的磷重吸收增加；
4.维持血液中柠檬酸盐的正常水平；
5.防止氨基酸通过肾脏流失。
你觉得维生素D3不能处理吗？太年轻！
大量关于维生素 D 的国际深入研究表明，维生素 D 不再被视为仅用于预防儿童佝偻病的营养必需品。维生素 D 的健康益处在众多临床试验中得到更广泛的认可和证实，包括：
1.降低乳腺癌、肺癌、结肠癌等常见癌症的发病率；
2.自身免疫性疾病、高血压、传染病等的防治；
3.维生素D调节胎盘发育和功能血浆复钙时间，提示孕妇维持较好的维生素D水平可以预防流产、先兆子痫和早产等妊娠并发症；
4.子宫内和婴儿体内充足的维生素 D 可降低 1 型糖尿病、哮喘和精神分裂症的发病率。
总而言之，维生素D缺乏症的治疗和预防对于所有人群尤其是妇女和儿童的整体健康发展非常重要！
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