智能手表证明了很有用：较高的每日步骤计数与较低的血压相连

踩到它：活动跟踪器和SmartWatches被证明是有用的，作为对身体活动和心脏健康的见解的研究工具。

在5个美国人的手腕上看到的智能手表可能不仅仅是一个有趣的噱头，而且是一种跟踪习惯性身体活动水平的潜在有用的研究工具。每天服用更多步骤的人，平均血压降低，而不是在美国心脏病学年的年度科学会议上的一项研究中赚取的一项研究中的少数步骤以及世界的心脏病学（ACC.20 / WCC）的研究。

该研究是Framingham心脏研究的一部分，该项目侧重于影响持续70年以上的心脏病的因素。研究人员分析了638名研究参与者的数据，被要求每天戴上苹果手表并在每周记录他们的血压。在研究过程中，参与者的平均收缩压为122毫米，平均舒张压为76毫米Hg，含量为正常的水平，根据成人指南的2017年ACC / AHA高血压略微升高。

该研究是首次使用市售的可穿戴设备的首批，以在医疗保健环境或研究中心之外的日常生活中跟踪一大群人的习惯性身体活动。

“以这种方式，衡量基于社区的环境的习惯性体育活动，将我们的研究区分了我们从先前的研究中看待自我报告的身体活动或使用的加速度计来测量日常活动，通常只需一段时间，通常大约一周，” Mayank Sardana，MD，加州大学，旧金山，旧金山和该研究的领先作者。

虽然该研究是观察性的，并且没有表现出原因和效果，但结果与先前的研究相一致，表明更具物理活性可以帮助降低血压。在核算人口因子后，每次1,000步的研究发现参与者的收缩压降低了约0.45点，这意味着每天服用10,000步的人将产生2.25点低于3,000步的人数。每日，平均。鉴于该研究参与者的平均收缩压为122mm Hg，该量可以使血压差异被认为是正常（小于120mm Hg）并升高（120mm Hg或更高）。

“这项研究巩固了我们对身体活动和血压之间关系的理解，并提高了肥胖或体重指数的可能性占大量关系的可能性，”Sardana说。“向前发展，看看如何利用智能设备来促进身体活动，减少肥胖的负担，潜在地降低血压。”

研究人员从参与者中排除了不到30天的磨损时间的数据，以确保参与者习惯于穿着手表。他们还从手表佩戴的日子中排除了不到五个小时的数据，以确保步骤计数反映了一个人的日常运动的大部分。在大约五个月的过程中，参与者每天平均约7,500个步骤。每日步骤数量较高的人显着降低了收缩量和舒张压血压。在次要分析中，如果考虑到BMI，研究人员发现步骤数和血压之间的关联不再重要，这表明BMI可能是这种关系中的调解因子。

然而，该研究不是设计用于辨别BMI是否影响步骤数或其他方式。

“我们应该展望未来的研究，以回答方向性与随机审判或队列干预的方向性问题，”Sardana说。

SARDANA补充说，电子弗拉姆汉族学习队列是最大的参与者样本，用于利用SMILMINGHAM心脏研究，该研究是从智能设备提供连续数据进行研究。他们的调查结果支持利用流行病学研究中的可穿戴设备的数据的作用，以增强对心血管危险因素和心血管疾病之间关系的理解。

近一半的美国成年人估计有高血压，许多人不知道他们拥有它。随着时间的推移，血压升高可以削弱心脏，血管，肾脏和身体的其他部位。

ACC.20 / WCC将于2020年3月28日至30日举行，将来自世界各地的心脏病学家和心血管专家汇集在一起​​，以分享治疗和预防的最新发现。