户外工作流程中流汗应注意补充稀盐水

时间：2021-06-17 17:46:32来源：

众所周知，在高温季节，人们容易出汗并且会流失水分，因此应该多喝水。但是医生警告说，不仅夏天我们应该喝更多的白开水和矿泉水，而且户外工作人员还应该补充稀盐水，以防止人体电解质紊乱引起身体疾病。王先生三十多岁，是空调安装工人。最近，随着温度的升高，空调的安装和维护工作越来越多，因此，从早上到晚上，他已经连续几天加班。每天安装空调室外机时，他出汗很湿，衣服可以拧出水，因此，他喝了很多矿泉水和可乐，或者感到头晕目眩而无能为力。经过几天的坚持，男人变得更加昏迷。昨天，当他从施工现场赶往千浦医院急诊时，脸上和手臂上的汗豆猛烈涌入，出现了肌肉痉挛症状。经检查，王先生治疗出汗引起的电解质紊乱后，身体不适很快得到缓解，汗液带走了体内过多的盐分。前浦医院内科主任医师梁友介绍，人们在日常生活中通过进食和饮水获得必需的矿物质和盐，例如钠，钾和钙，也称为电解质。但是，由于某些特殊原因，电解质会增加或减少，并且会损坏身体。这种情况称为电解质紊乱。梁说，夏季气温高，出汗过多时，经常会发生电解质紊乱。此时，大量出汗会带走体内大量的盐分，从而导致微量元素的流失。这时，我们不仅要少喝含糖饮料，多喝白开水和矿泉水，还要补充一定量的稀盐水以维持人体电解质的平衡。他特别提醒户外人员休息时不要急于进入空调室，过热的身体进入低温环境容易使毛孔收缩，不利于健康。如果发生中暑，请勿冲入空调室，应将其搬到凉爽通风的地方躺下休息，以释放热量，并用头巾和颈巾进行冷处理。如果情况严重，应立即送医院治疗。