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时间：2022-08-25 13:01:32来源：网络整理
大家好，小花来为大家解答以上问题。特级初榨橄榄油的作用和功效，很多人不知道特级初榨橄榄油，现在就一起来看看吧！
1、早上空腹喝两勺橄榄油，对皮肤的美容有好处，还可以缩小肚腩，让橄榄油在肚子里被消化。胃循环。 20-30分钟后，吃早餐。
2、原理是双重的。
3、首先，橄榄油比其他油含有更高的维生素、矿物质和其他营养成分。除脂肪外，其他油类的附加营养成分非常低。
4、第二乳白油的作用，橄榄油的脂肪成分比例不同于其他油类。是最接近人体需要和母乳的脂肪比例。
5、比如豆油中含有大量人体不需要补充的油酸和亚油酸，但亚麻酸的比例不高。
6、橄榄油中也含有油酸和亚油酸，但亚麻酸的比例比较理想。
7、记住，什么油好，什么油坏。对于普通消费者来说，只需要关心一个数值：亚麻酸与亚油酸的比例，比例越高越好。
8、你以为，橄榄油营养丰富，比例最接近人体需要，当然对身体好。
9、豆油等在国外被认为是不健康食品，主要是因为它使体脂比例失衡。
10、适量的脂肪本身没有害处，是成比例的。
11、说实话，喝一勺就行了（如果你能习惯辣味的话）乳白油的作用，也可以直接涂抹，十分钟就吸收了！但是，在不锻炼和调整整体饮食的情况下，只吃你吃的东西似乎是不可能减肥的。
12、比如，一方面吃橄榄油，另一方面吃很多不健康的食物，不运动，还是会发胖的。
本文分享到这里，希望对大家有所帮助。
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