健身圈“用药”这个词，会让肌肉增长有事半功倍的效果吗？

很多人应该都听过

健身圈“用药”这个词

类固醇

一直是健美圈备受争议的话题，

很多选手清楚其中的危害，但又不得不继续使用！

之所以争议不断，

是因为用药确实有副作用，

但科学用药加上合理的训练，

也的确会让肌肉增长有事半功倍的效果。

那什么是类固醇？

合成代谢类固醇类似于合成雄性性激素。它们是一类在结构及活性上与人体雄性激素睾酮相似的化学合成衍生物。合成代谢的作用可以提高骨骼肌的增长，而雄性性激素的作用可以使男性性特征更加明显。所有的合成雄性激素类固醇都有与睾酮相似的化学结构。这类药物除具有增加肌肉块头和力量，并在主动或被动减体重时保持肌肉体积的作用外，还具有雄激素的作用。此外，还可加快训练后的恢复，有助于增加训练强度和时间。

每次报道那些优秀的健美运动员时

总会有人说，这肯定是用药了

我用药我也有这样的效果......类似的言论。

每当这时，我只能一笑置之，

诚然，用药对增肌效果很好，

但是真的人人用药都可以达到这样的水平吗？

为了弄清这一事实，

国外有一家研究机构做了一个测试，

用药和不用药，肌肉的增长到底会有什么变化？

这项研究一共有44名健康男性参与，

实验中，健身的人遵循一周5练，

包括4次力量训练和1次有氧训练。

实验周期为10周，实验对象共分为4组。

不健身用药，不健身不用药健身用药，健身不用药。

值得一提的是，用药组每周的注射量高达600mg类固醇健美运动员，这是一个非常恐怖的数字，强如轮子哥那样牛逼的存在，一周的用量也不比这高多少。

10周之后，

研究数据出来了。

看不懂没关系，肉哥详细说明

不健身，用药10周，肌肉增长6.4斤，不健身，不用药，肌肉基本没变化。健身，用药10周，肌肉增长12.2斤，健身，不用药，肌肉增长4斤。

以上数据说明，

使用药物确实可以令肌肉飞速增长类固醇健美运动员，

但却是在大剂量药物（每周600mg）的前提下。

肌肉量增长了，

那么力量增长多少呢？

以下数据是深蹲，卧推的力量变化。

不健身，用药10周，杠铃卧推增加9公斤，深蹲增加13公斤；不健身，不用药，力量基本没什么变化。健身，用药10周，杠铃卧推上升22公斤，深蹲上升38公斤；健身，不用药，杠铃卧推上升10公斤，深蹲上升25公斤。

从以上数据来看，即便是你不健身，但是使用药物，肌肉和力量也会有明显的增长，足见类固醇对职业选手的诱惑有多大了。

虽然类固醇可以走捷径，

但是滥用类固醇也会出现各种副作用。

1.破坏体内荷尔蒙系统

类固醇严重地打乱了体内正常的荷尔蒙的产生，引起可挽回或不可挽回的身体变化。减少了男性的排精量和睾丸缩小，还有无男性荷尔蒙和乳房的增大；女生主要表现是趋于男性化，乳房缩小，体脂明显变少，皮肤粗糙，声音变低，体毛增多，头发变少。

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2.破坏了心血系统

类固醇严重破坏了心血管系统。类固醇可以人引发一些心血管疾病，比如心脏病和中风。因为它可改变体内脂蛋白的水平(脂蛋白起到把胆固醇带入到血液中的作用)。尤其是口服类的类固醇可以提高低浓度指蛋白水平，却降低了高浓度脂蛋白的水平，这样就会使脂类物质储存在动脉中，阻碍了血液循环。如果血液不能正常到达心脏，那么，就会引起心脏病发作;如果血液不能正常到达大脑，那么就会引起中风。此外，类固醇还可以引起血液在血管中凝块，严重阻碍了血液的正常流转，破坏了心肌的正常供血。

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3.对肝脏的影响

类固醇可以引肝脏内产生瘤和血囊肿。如果它们破裂，将会引起内脏大出血。

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4.对皮肤的影响

类固醇可以引起痤疮、粉刺、浓胞、毛发和皮肤大量出油。

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5.对行为举止的影响

据科学研究表明类固醇使用者，特别是大剂量使用者平时表现非常易怒并且具有很强的暴力倾向。

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6.破坏骨骼肌系统

类固醇严重破坏了骨骼肌系统。不断增长的睾丸激素和其它性激素可以使青少年的身体成长非常快。然而，当荷尔蒙在到某种水平时，它会使骨骼停止生长，永远不会再有身高上的变化!

类固醇的滥用可以带来许多的副作用，有些副作用是永久性的! 尽管用药可以让你肌肉和力量都得到很大的提升，但是却不能让你从一个弱鸡变成大神，原本卧推80公斤，想着用药之后就能卧推200公斤，这是不现实的！药物只是辅助作用，并不能让你疯魔成神。

还是那句话，不管是田径还是健美，对于职业运动员而言，竞技体育根本不存在健康一说，他们用药逼不得已。但是作为普通健身爱好者，别去尝试用药，咱们的初衷应该是以健康为前提。