冬天皮肤干痒怎么处理「皮肤干燥怎么解决?有什么好办法吗」

今天带来冬天皮肤干痒怎么处理「皮肤干燥怎么解决?有什么好办法吗」，关于冬天皮肤干痒怎么处理「皮肤干燥怎么解决?有什么好办法吗」很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文专家：

北京世纪坛医院皮肤科主治医师 王鑫

北京电力医院皮肤科主任医师 冯仁洋

武汉协和医院皮肤科主任医师 冯爱平

上海中医药大学营养学副教授 孙丽红

一到冬天，皮肤就特别干燥？嘴唇起皮、全身瘙痒，快记住皮肤科医生的这三句话！

第一句话：

温水洗澡别超过15分钟

冬季人们喜欢洗热水澡，但是热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，这种天然油分的保湿效果比浴后使用的护肤品有效得多。所以用温水洗澡才是对皮肤有益的。

冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。

第二句话：

使用保湿力强的护肤品

浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林等“封住”皮肤，减少水分的蒸发，保护比较干燥的皮肤。

洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

第三句话：

吃富含维生素E的食物

冬季皮肤较干，应多吃点富含维生素E的食物和可以滋阴润燥的食物。

富含维生素E的食物，如植物油、坚果（花生、核桃、杏仁等）等。可用核桃仁50克、小红枣50克、甜杏仁20克、蜂蜜适量。将杏仁去皮尖待用，将核桃仁和红枣洗净备用。锅中加适量水，将核桃仁、红枣和杏仁同入锅中，先武火煮开，再文火慢炖，至将熟时，调入适量蜂蜜即可食用。

再者，由于冬季蔬果种类偏少，容易引起人体维生素的缺乏，出现皮肤干燥、皲裂和口角炎等皮肤问题。可以多吃滋阴润燥的食物，如梨、柿子、香蕉、荸荠、橄榄、百合、银耳、乳品、芝麻、核桃、杏仁等及一些酸的食物，如番茄、柑、橄榄、柠檬、山楂、石榴、葡萄等，让皮肤更滋润。

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手足皲裂有妙招

手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于经常接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。

患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。

防治方法：

1. 在冬季未发生皲裂前，经常涂抹油脂以滋润皮肤；

2. 一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层；

3. 然后用热水浸泡10分钟；

4. 拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等；

5. 冬季野外作业时宜戴好防护手套。

皮肤瘙痒发红或是过敏

对于过敏体质的人群，若接触到海鲜、蛋白质、辛辣食物、酒、花粉、尘螨、寒冷天气等过敏原，都有可能引起皮肤过敏，而过敏的症状一般表现为皮肤痒、发红、起疹，这可能是荨麻疹、湿疹，还有过敏性皮炎等等，有时候还会出现呼吸困难、腹痛、关节痛、发热等症状。

防治方法：

1. 建议不要用热水烫或者挠痒处，这样会加重患处；

2. 尽量使用温和的护肤品、沐浴露；

3. 去皮肤科就诊，药物或药膏都要在医生的指导下使用；

4. 了解到过敏原，就要避免接触。

本文参考资料：

①“京城健康守护者”公号：一到冬季，皮肤又干又痒？6个法则帮你解决

②《健康时报》2017-02-03《冬季护肤有三招》

③《健康时报》2017-01-10《冬季吃点润肤食物》

④《健康时报》2017-11-28《冬天，你是哪种痒？》

编辑：步雯

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