每个阶段的学生都需要进行职业规划「职业生涯规划课的建议」

今天带来每个阶段的学生都需要进行职业规划「职业生涯规划课的建议」，关于每个阶段的学生都需要进行职业规划「职业生涯规划课的建议」很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

民小编说

志愿填报被称为“另一场高考”，对未来的影响不言而喻，然而留给学生与家长选择专业的时间往往只有几天。人生不应该是偶然因素的碰撞，而是在长期规划中把握机遇。从“升学主义”转向关注学生个人的未来发展，职业生涯规划教育应当注意哪些要点？如果你对生涯规划教育还有困惑的话，就来看看今天这篇文章。

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选专业，哪能三天决定？

“学金融吧，好找工作”“女孩子适合学师范”“中文系就业会好吗”……如果身处六月份的考生家庭，您对这些话一定不会陌生。最后一门考试下考铃声打响，各科成绩显示在网页上……这些并不意味着高考结束，其实，志愿填报与录取才是“斗智斗勇”的开始。

2019年高考结束后，新浪微博的#专业报考#标签下就出现了一大波吐槽——

@ nothingtobelieve ：之前一直以为学经济的人很酷，可我一点也不喜欢计算，看见一堆公式就烦。我觉得专业就应该按喜欢数学的和不喜欢数学的分！

@ 泠泠泠的夏祭：也想为我们建筑土木行业说一句，之前在设计院实习时基本上大家都是晚上9，10点后才开始走……忙的时候通宵是家常便饭。周末节假日基本没有，随时做好被叫去出差汇报调研的准备，已经是夕阳产业了累死累活工资被学计算机的同学吐槽……惨还是建筑土木惨，然鹅并没人会关心。

@ 不想有昵称的我：这辈子数学不好又对数字不敏感的我都要跟加加减减的报表联系上了？？？？选专业一定慎重！！！就不该沾会计的边儿！！！记都记不住！！！英语为啥我就能记得住！！！天赋很重要啊啊啊啊啊！！！！

@ 青柠椰汁气泡水：又陷入了码不出字的困境……当年选专业的时候为什么没人告诉我学医还要码字啊……

@无穷小亮：如果你对植物、昆虫感兴趣，请选择植保，别选“生物”开头的专业，你会大呼上当的。

让我们来看一组来自首都师范大学的关于大学生对专业满意度的调查数据，调查显示，大学生中对专业表示非常满意的只占8%，而非常不满意和比较不满意的比例居然高达80%！首都师范大学还做了一项中学生对大学与专业了解度的调查，结果显示，高中生对大学及专业非常了解的只占2%，完全不了解和不太了解的占了71%！

在吐槽之余，不少同学也发现了问题的关键——志愿填报与专业选择会对一个人未来的的发展产生如此重要影响，可为什么留给学生与家长考虑这个重要问题的时间只有成绩出来后的短短几天呢？

高考后才开始思考自己的人生梦想和职业兴趣，显然是太晚啦！随着新高考改革，生涯课程已经正式进入高中课程。

早在2010年颁布的《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020）》中，国家就明确提出要在普通高中“建立学生发展指导制度，加强对学生理想、心理、学业等多方面的指导。”

2014 年，《关于全面深化课程改革落实立德树人根本任务的意见》中又再一次明确提出“要建立普通高中学生发展指导制度，指导学生学会选择课程，做好生涯规划。”

学校开设生涯规划课程，将教育从“升学主义”转向关注学生个人的未来发展，引导学生将学习与社会及未来职业选择连接起来，更多地认识和探索自身、关注并了解社会，不断思考和明晰自身发展的道路，理智地寻找自己的学业指向。

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什么时候需要开始职业生涯规划？

专家认为，中学生生涯规划的对象是15-18岁之间学生，大致在初四——高三之间。这阶段的学生处在探索期的前期，这个阶段的生涯课题是——

1.能力与才能的进一步成长

2.独立性发展

3.学习计划的选择

4.适合自己专业，工作的选择

5.有关专业技能的发展

事实上，良好的职业生涯规划主要需要进行两方面探索：即内探索和外探索，自我探索大致就是从个人兴趣、性格特质、天赋能力、价值观、愿景等各个角度去认识了解自己，找出自己的独特性，看到人与人的差异不同点，建立一个自我的概念，找到一个自我认同感。

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不同年段学生职业规划课怎么上？

2017年教育部印发的《中小学综合实践活动课程指导纲要》将职业体验作为四种主要活动方式之一列出。职业体验活动设计既要遵循综合实践活动本身的自主性、实践性、开放性、整合性、连续性等原则，也要突出职业体验活动的关键要素，关照中小学生职业发展的不同阶段。为增强《指导纲要》的可操作性，让学校更有效地开展职业体验活动，《指导纲要》推荐了11个“职业体验”活动主题：

根据此表，不同年段的学校和教师可以选择不同的职业规划课程安排。

小学阶段—职业体验

小学生大多处于职业幻想期，他们能从外界感知到许多职业，对于自己觉得好玩和喜爱的职业充满幻想并进行模仿。这一阶段的职业规划教育应当让学生理解并遵守公共空间的基本行为规范、初步建立自我与职业之间的关系为目标，主要从学生身边对技能要求较低的职业选择体验岗位，了解职业的基本环节和流程。

《中小学综合实践活动课程指导纲要》推荐了“找个岗位去体验”这一开放性主题活动，让学生通过在学校周边商场、图书馆、派出所、环保局等单位体验理货、整理图书、打扫卫生、协警等岗位，初步体验职业，感受不同职业的劳动，体会各种职业劳动的艰辛，培养尊重别人劳动成果的意识，体会劳动创造幸福生活的内涵。

初中阶段—认识职业

初中阶段学生处于职业尝试期，心理和生理迅速成长发育和变化，独立意识开始形成，知识积累显著增长，各方面能力显著增强，初步懂得社会生产和生活的经验。发展兴趣专长，形成积极的劳动观念和态度，具有初步的生涯规划意识和能力应当成为这一阶段职业生涯规划教育的主题和目的。

学生可以通过了解、体验父母、亲戚从事的职业感受职业生活的辛苦与快乐，初步尝试制定自己的职业生涯规划，培养自我规划意识，为将来选择和规划职业奠定基础。这样的活动可以让学生认识更多的职业，关注职业角色的社会地位、社会意义，了解各种职业的要求，并结合自身条件和能力培养职业兴趣。

高中阶段—规划职业

高中阶段的学生即将以成人身份步入社会，学生应当能够客观地把自己的职业愿望或要求，同自己的主观条件、能力以及社会现实的职业需要紧密联系和协调起来，寻找适合自己的职业角色。

这个阶段应当鼓励学生通过多种途径调查了解自己的理想职业，进行职业体验，整体规划自己的职业生涯。活动设计应当引导高中生进一步加深对职业的认识，并能客观、现实、讲求实际地规划职业生涯，例如“创办学生公司”，让学生在经营公司过程中，了解社会运转的基本规则，体验创业过程。

高中的职业规划课，主要需要瞄准以下几个“小目标”开展——

1.找到学生想从事的职业和能从事的职业。

高中阶段的学生一般对自己的潜能和职业要求有个大致了解，但是学生想从事的职业未必是能从事的职业。学生在设计职业发展时，不应只考虑自己的兴趣、爱好，还要考虑到自己是否有适合某种工作的能力。因为未来是多变的，能够适应这个变化很重要。

这需要职业生涯规划指导教师帮助学生一方面明确自己的兴趣爱好和能力倾向，树立适合自己的职业目标。另一方面，通过专业的性格、兴趣、能力等职业生涯规划测试，参照家长、老师、朋友对学生的评价，帮助学生全面地认识自我，找到想从事的职业和能从事的职业两者的最佳结合点。

2.树立正确的价值观和意义感。

人的一生都在寻求生命的意义，而处在理想发展关键期的高中生更是如此。现在的高中生在进行学科选择（新高考政策要求高中生独立进行科目选择）和填报志愿时往往受家庭和社会的实用主义影响，关注最多的是不是未来的发展，而是薪酬、升职等利益问题，倾向选择一些热门专业。其实这些热门专业未必是热门职业，而且等学生毕业的时候这些专业是否还热门都是未知数。

因此，要帮助学生建立自己和职业生涯的联系，树立正确的价值观和意义感，避免学生因盲从利益趋向而做出并不明智的专业选择。

3.明确高中阶段目标，做出高中阶段的职业生涯规划。

高中生具有可塑性，发展空间大。所以高中职业生涯规划主要是明确学生高中三年的具体学习计划和规划未来的发展方向。

一般来说，每一个学年段，学生所面临的规划重点不同，高一学生应学会规划高中三年的学习生活，明晰各阶段的目标；高二学生主要面临分科或选科问题，对其辅导主要是帮助他们认清自己的兴趣、能力，综合考虑后自主选择学科；对高三学生的辅导则与志愿填报、选择大学、专业等升学指导紧密结合。

高中学生通过测试了解自己的职业倾向，选择自己喜欢的专业，做出适合自己的职业生涯规划，以后进入大学后也会更加主动学习，毕业时也会减少对职业的迷茫。

4.在实践中认清社会和自己。

高中学生的职业规划教育更具有德育和完善人格的意义。高中学生要学会在社会实践中摔跟头、长教训，发现自身的不足。要能在挫折与逆境中体会真实的痛感，在解决问题中感受成功的喜悦。在真正的实践磨砺中学会体谅、分享、互助、共赢，学会爱与被爱，学会感激与回报，学会忍受与坚持，学会独立与承担。这种经历对学生的人生影响深远。

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给教师：如何上一堂职业规划课“示范课”

理论听了不少，可具体的职业生涯规划课怎么上？可能不少老师都有些犯愁，究竟如何将学生引入职业环境，如何将遥远的职业目标与当下的学习过程连接？让我们一起围观一节北方交通大学附属中学的职业规划课堂上的“生涯幻游”活动——

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教师：我们的人生目标是什么？实现人生目标的方法又有哪些呢？我们现在就来做个互动活动——生涯幻游，大家一起来探索一下。现在，老师把教室的灯关上，把门关上，保持一个安静的环境。

10年后的你，在哪里？做着什么呢？下面，我们要透过时空旅行的活动，带领大家到达未来的目的地——10 年后的某一天，感觉一下那时的生活。同学们，准备好了吗？让我们一起进入未来生涯！（在轻柔的背景音乐中，教师以温和的声音，稍缓的节奏，适度的停顿，诉说以下活动指导语）

现在请大家轻轻地闭上眼睛，在没有提示睁开前，请始终轻轻地闭着你的眼睛。找到自己觉得放松的姿势，不要发出任何影响他人的声音，同时，也不要受任何声音的干扰。在这个环境，请你放心，你是安全的！现在，请你关注自己的呼吸，深深地吸，慢慢地呼……随着呼吸的调整，你的心慢慢地，慢慢地静下来……把紧张、疲劳、焦虑统统聚集起来，呼出去，吸进来，呼出去……

你的身体越来越放松了！好，请保持这样平稳的呼吸，随着你身体的放松，你的精神也越来越放松……

现在，想象你已经通过时空旅行来到了10 年后的世界（停顿），在 10 年后的某一天（停顿）。新的一天，你刚刚醒来。今天是什么日子？现在几点钟了（停顿）你在哪儿？（停顿）你听到什么？（停顿）闻到什么？（停顿）你还感觉到什么（停顿）有人与你在一起吗？（停顿）是谁？（停顿）现在，你已经起床了，下一步要做些什么？（停顿）现在，你正在穿衣服，请注意，你穿些什么？（停顿）穿好衣服，你要做些什么？（停顿）你的心情如何（停顿）你想到些什么（停顿）？

现在，你要去某个地方，回头看时，你刚才离开的地方像什么（停顿）你出门了，你乘坐什么交通工具（停顿）有人和你在一起吗？谁呢（停顿）当你走时，请留意周围的一切。

后来，你到目的地了。你在哪里（停顿）这地方像什么？（停顿）你对这地方的感觉如何？（停顿）你想到些什么?在这里你要做些什么（停顿）？旁边有人吗（停顿）？有的话，与你是什么关系？你要在这里逗留多久（停顿）？今天你还想去别的地方吗（停顿）？在这一天当中，你还想做什么（停顿）？

现在，你回家了，有人欢迎你吗（停顿）？回到家的感觉怎样（停顿）？你如何与家人分享这一天所做的事情（停顿）？你准备去睡觉了。回想这一天，你感觉如何（停顿）？你希望明天也如此吗（停顿）？你对这种生活究竟感觉如何（停顿）？过一会儿，我将邀请你回到现在，回到教室来（停顿）。准备好了吗（停顿）？好了，你回来了（停顿），请睁开眼睛，看看周围的一切，欢迎你旅行归来！现在，请将你这一趟旅行的过程，用你的方式和你喜欢的颜色描绘在纸上。（学生们开始在 A4 纸上描绘）

教师：大家做得非常好。态度决定人生的高度，我非常欣赏刚才同学们的认真、投入和用心。现在，就请大家聚焦，在这趟一天的旅行中，你的职业描绘是怎样的？你的感受如何？你满意吗？联系现在你的实际情况，你觉得还需要在哪些方面努力呢？请大家在小组里进行分享，然后请同学代表发言。

学生 1：刚才的生涯幻游活动中，我非常开心。我感觉自己正在一个风景非常优美的地方摄像，有的时候还拍照。好像是南方城市，也许是国外吧，具体不知道在哪里，没有去过，反正是非常美的地方。联系现实和未来的职业，在幻游中，没有出现具体的单位。但我一直喜欢园林设计，也许摄影、摄像，也是对美好景色的一种向往吧。我以后会认真思考到底我要从事什么职业的问题。但今天，我好像看到了自己未来的生活和状态。

谢谢老师！

教师：也谢谢你的分享。只有我们渐渐明晰了未来的生活目标和职业目标，我们才能在现实中不断调整方法，让自己不断接近目标，实现自己的价值。

学生 2 ：我觉得这个活动非常有意思。平时，总是家长在不断地要求我们努力学习，学习好，才能上好大学，有好工作，所以我不断地努力。现在在班里，我的学习成绩还可以，但我也挺迷惘的，到底学习是为了什么？今天，通过参加生涯幻游活动，我的内心豁然开朗。如同老师平时跟我们说的，用心感受，这次，我是用心，而不是用脑，看到了 10 年后的我 ：我在手术室里，给病人做着手术。这确实是我内心一直期望的职业，通过幻游活动，印证了我的未来梦想！我要努力学会合理运用时间。

教师：非常好！祝贺你，印证了自己未来的职业和梦想。更可贵的是，对自己的现状进行了反思。

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这些学校的生涯规划教育很有趣！

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北京理工大学附属中学：社团活动助力生涯教育

北京理工大学附属中学开设了多种社团活动，包括光合作用心理社、模拟联合国、创行经济社、OUR 化学社、红十字社团、创意网印社、风华演讲辩论社、主持人联盟校刊编辑等，社团活动已经成为生涯规划教育不可或缺的部分。

学校还和清华大学人文学院素质教育研究与发展中心专家团队共同策划了“遇见未来 遇见更好的自己”模拟招聘会活动。根据前期学生发展中心开展的学生职业倾向调研，设置包括软件工程师、新媒体记者、心理咨询师等在内的12个学生感兴趣的职位。为了让学生充分准备，深入学习掌握职场必备技能，以更好的姿态迎接模拟招聘会，3位专业讲师为高二年级同学带来了兼具实用性和趣味性的培训讲座。

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丽水中学：开创“全息模式”生涯规划教育

丽水中学将开展生涯规划教育的模式概括为“全息”模式，简而言之便是“全方位，无限多”。必修、选修课程、网络资源与社团活动都是生涯规划教育的重要组成部分。实践活动包括节假日的校外“直接体验”，还有系列化、自主化、体验性的校内“间接体验”。学生可以通过《“职”达快车》选修课程走进律师事务所与人民医院了解各行各业真实的工作状态。也可以通过“真人图书馆”“大学专业嘉年华”等主题活动与校友、职场人士充分交流，获得对于专业与职业的认识。

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温州中学：向学长学姐取经

2009年，温州中学开始编写丛书《锐·学长生涯感悟》。每年向校友征集可读性强的生涯故事，内容包括高中回忆、我的大学我的专业、工作经历、生涯规划以及给学弟学妹的建议等内容。同时号召家委会组织各类素质冬令营：整合各行业校友、家长资源，开展了电力、医科、法律、金融等领域的相关活动。

2012年9月，温州中学开辟了浙江省第一个生涯规划专属教室，设教学区、互动区、查询区、展示区。开辟生涯规划文化长廊，以“同一片蓝天，不同的 梦想”为主题，设主题墙、校友院士墙、校友生涯感悟、推荐图书。，温州中学创造了“1 1 1”模式：开设一处生涯规划指导中心，培育一支专兼职生涯规划师资队伍，开辟一处专属空间。其中师资队伍为生涯规划专业教师与各青年班主任。

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湖南师大附中：职场实地体验

湖南师大附中建设了“大生涯资源圈”，坚持每日开设新闻收视课，由专职的教师收编、剪辑国内国际新闻，整合信息资源，于固定时间在全校范围内向全体学生播放积极寻找社会资源，在 长沙、韶山、浏阳、醴陵、安化等地建立了近20个学生实践体验基地，组织全体学生开展军营、农村、企业、社区生活体验，让学生深入了解社会，体验行业生活；充分开发家长、校友资源，分年级举办“预见未来 · 亲近专业”“预见未来 · 职场面对面”等专题活动，让学生近距离了解行业、职业、专业的过去、现在和未来。

文章来源 | 综合自《人民教育》杂志2014年第23期《唤醒生涯意识，实施时间管理》、2016年第14期《基于“愿景执行力”的职业生涯规划教育、“高考圈”微信公众平台、《职业规划从高中开始》、《遇见未来 遇见更好的自己——记理工附中模拟招聘会》《“让孩子们少走弯路”——<湖南日报><三湘都市报>报道湖南师大附中》《生涯规划指导中心：温州中学“1 1 1模式”》《生涯规划教育的“全息模式”》

微信编辑丨陈雨禾

责任编辑 | 魏倩