熬夜是关键的诱发因素之一加重肝脏的负担(图)

时间：2022-06-17 16:01:07来源：网络整理

我今年 38 岁。我身体一直很好，多年来我的体检指标都比较正常。三年前我换了工作，每周要上四五天夜班。基本上，我直到凌晨 3、4 点才入睡。去年体检发现转氨酶偏高，但是医生说是休息不足造成的脂肪肝会死吗，问题不大。上周，我接受了今年的例行体检，无意中发现我有脂肪肝。我不胖也不瘦，我通常吃清淡的饮食。虽然我以前喜欢喝一些酒，但这两年我很少喝了。这两年来，除了上夜班、熬夜，我的生活习惯并没有太大的改变。请问，脂肪肝和长期熬夜有关系吗？如果我必须继续上夜班怎么办？

先生。陈

答案：广东省肝病学会脂肪肝专业委员会副主任委员、广东药科大学第一附属医院消化内科主任何兴祥教授

脂肪肝是指各种原因引起的肝脏脂肪过多堆积而形成的一种病理状态。正常肝内脂质含量约占肝脏重量的4%～5%。临床上，当肝脏内脂肪堆积超过肝脏重量的5%，或组织学单位面积可见肝细胞脂质变化超过1/3时，诊断为脂肪肝。根据患者是否有过度饮酒史，脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。近年来，非酒精性脂肪肝的发病率逐年上升，国内外大量文献证明，熬夜是其关键诱因之一。

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人体肝脏最活跃的时间是晚上11:00到凌晨3:00，这也是肝脏排毒的最佳时期。如果这个时候熬夜，肝脏就无法休息脂肪肝会死吗，肝脏的血流量也会相对不足，势必会加重肝脏的负担。负担。同时，熬夜的人大多晚餐吃得比较多，晚餐后不运动，多余的热量会转化为脂肪储存在肝脏中。久而久之，肝脏的脂肪含量就会超标，导致脂肪肝。脂肪肝也应引起重视，如不及时治疗，可发展为非酒精性脂肪性肝炎，甚至发展为肝纤维化、肝硬化，增加肝癌风险。

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