你可以运动太多吗？研究人员寻找运动带来的心血管益处的极限

研究发现运动对心血管的益处没有限制

根据本周在PLOS Medicine上发表的一项新研究，体育活动不仅与降低心血管疾病的风险有关，而且没有关联的门槛，对于最活跃的人群来说，心血管疾病的风险最低。英国牛津大学的学院及其同事。

研究表明，自我报告的体育活动与心血管疾病的发生呈负相关。但是，这种关联的范围存在不确定性，尤其是在最高水平的体育锻炼中。在这项新研究中，研究人员使用了来自90,211名英国先前没有心血管疾病的Biobank参与者的数据，他们同意在2013年至2015年的7天内佩戴加速计来测量其身体活动。

参加最低运动量类别的参与者抽烟更多，具有更高的体重指数和C反应蛋白，并且最常被诊断出患有高血压。总体而言，在平均5.2年的随访期间，参与者中诊断出3,617例心血管疾病。在中等强度运动，剧烈强度运动和总体力活动的四分之一的体育活动中，人们患心血管疾病的可能性较小。

例如，与处于最低四分位数的人相比，处于中等强度运动的第二四分位数的人被诊断出患有心血管疾病的可能性为71％（95％CI 0.65-0.77），位于第三四分位数的人为59％。可能性（95％CI 0.41-0.51）和最高四分位数的可能性为46％（95％CI 0.41-0.51）。尽管考虑了潜在的混杂因素，但在当前研究中不能完全排除未知混杂因素或反向因果关系的可能性。

牛津大学纳菲尔德分校人口卫生系副教授艾登·多赫蒂（Aiden Doherty）说，该研究的主要作者之一：“这是有史以来规模最大的关于精巧的器械测量的身体活动和心血管疾病的研究。它表明，体育锻炼对预防心血管疾病可能比我们以前认为的更为重要。我们的发现进一步证实了世卫组织新的体育锻炼指南，该指南建议所有成年人每周至少进行150至300分钟的中度至剧烈的有氧运动。”

牛津大学纳菲尔德分校妇女与生殖健康系教授特里·德怀尔（Terry Dwyer）说：“这项研究的结果增强了人们的信心，即体育锻炼可能是预防心血管疾病的重要方法。从事相对较高水平运动的人所估计的潜在风险降低是可观的，因此有理由更加重视提高社区体育活动水平的措施。”

牛津大学纳菲尔德分校妇女与生殖健康系的Rema Ramakrishnan博士说：“我们对研究结果充满信心，因为体育锻炼是通过更有效的工具客观地评估的，该工具可以捕获体育锻炼的频率，强度和持续时间，而不是由参与者自我报告。我们也很幸运能够访问UK Biobank研究的数据，该数据可以回答这个问题。

参考：“加速度计测量了身体活动和心血管疾病的发生率：来自Rema Ramakrishnan，Aiden Doherty，Karl Smith-Byrne，Kazem Rahimi，Derrick Bennett，Mark Woodward，Rosemary Walmsley和Terence Dwyer的研究，来自英国生物银行队列研究的证据，PLOS Medicine，2021年1月12日。
10.1371 / journal.pmed.1003487

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