警告：对于中年成年人来说，睡不到6个小时可能是致命的

高血压的中年成年人，2型糖尿病，心脏病或中风可能会增加癌症和早期死亡的风险，每天睡不到6小时。

据新的研究在美国心脏协会杂志中发表的新研究报告，患有高血压的高血压，2型糖尿病，心脏病或中风，患有癌症和早期死亡的风险高于癌症和早期死亡风险。 , Open Access Access Journal 2019年10月2日今天。

“我们的研究表明，实现正常睡眠可能会对某些有这些健康状况和风险的人进行保护，”宾夕法尼亚州立医学院和睡眠心理学家副教授副教授吉里奥费尔南德省宾夕法尼亚州Hershey的宾夕法尼亚州卫生米尔顿的研究与治疗中心。“然而，需要进一步研究来通过医疗或行为疗法审查改善和增加睡眠是否可以降低早期死亡的风险。”

研究人员分析了超过1,600名成年人（20至74岁，超过一半的女性）的数据，该队员分为两组，患者分为两组，具有2阶段的高血压或2型糖尿病和心脏病或中风。参与者在睡眠实验室（1991-1998）进行了一夜，然后研究人员在2016年底追踪了死亡事业。

研究人员发现：

在512人去世的人中，三分之一的心脏病或中风和癌症引起的四分之一死亡，患有高血压或糖尿病的人和睡眠不到6小时的人患有来自心脏病的增加的风险增加了两倍或中风。患有心脏病或中风和睡眠不到6小时的人有三次从癌症中死亡的风险增加。如果血压或糖尿病的患者的早期死亡风险增加可忽略于6小时。

“短暂的睡眠持续时间应作为一种有用的风险因素，以预测这些健康状况的人们的长期结果，以及作为小学和专业临床实践的目标，”Fernandez-Mendoza表示。“我想看到政策变化，以便睡眠咨询和睡眠研究成为我们医疗保健系统的更加重要的一部分。更好地识别具有特定睡眠问题的人可能导致预防，更完整的治疗方法，更好的长期成果和较少的医疗保健使用。“

本研究中的睡眠时间是基于观察一晚的睡眠，这可能受到一晚效果的影响，参与者在实验室中的第一个晚上睡眠明显更糟，而连续的夜晚是常常使用的睡眠研究的类型临床实践。

根据美国心脏协会的说法，大约45％的美国人口有2阶段的高血压和/或2型糖尿病，而另外14％有心脏病或中风。

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共同作者是风扇他，M.S。亚历山大号伏特萨斯，M.D.，SC.D;杜丹平廖，M.D.，博士。和爱德华o. bixler，博士。作者的披露内容在手稿中。

美国心脏协会和国家卫生研究院资助了这项研究。

美国心脏协会是一个更长，更健康的生活的毫无痛苦的力量。我们致力于确保所有社区的公平健康。通过与众多组织的合作，并支持数百万志愿者，我们为公众的健康和分享救生资源提供资金创新研究，倡导。基于达拉斯的组织是近一个世纪的卫生信息的领先来源。

参考：JulioFernandez-Mendoza，Fan He，Alexandros N.Vontzas，Duanping Liao和Edward O. Bixler，2019年10月2日，美国心脏协会，2009年10月2日。 DOI：
10.1161 / jaha.119.013043