从糖类转换为人造甜味剂的风险

时间：2021-06-21 09:58:00来源：

一段时间以来，食用含糖食品和饮料已被确定为超重，甚至肥胖，2型糖尿病和代谢综合症的病因。因此，许多医疗保健专家建议，如果不是糖的有益替代品，则非热量，高强度甜味剂（例如糖精，阿斯巴甜和三氯蔗糖）至少会提供破坏性较小的糖。

许多人从常规的软饮料转换为“饮食”版本，并开始检查其他食品和饮料上的标签，以确保它们是用糖以外的其他物质制成的。

但是，新的证据似乎表明，经常食用糖替代品的人可能还会出现体重增加过多，代谢综合征，2型糖尿病和心血管疾病的风险增加。

在给定的年龄组中，每天摄入两种以上人工加糖饮料或每天两种以上糖加糖饮料的女性患冠心病的风险显着增加。另一项研究表明，两种饮料均会显着增加患冠心病的风险。

在许多研究中，每天至少食用一种人工加糖的饮料会显着增加女性患高血压的风险；当研究中的妇女饮用含糖饮料时，发现了相同的效果。事实是，当涉及到人工加糖的饮料时，每天可能只有一种这种饮料，足以显着增加许多健康问题的风险。