专家透露，您每天吃多少巧克力对您没有害处

时间：2021-04-18 10:02:07来源：

据俄罗斯卫星网报道，7月11日是世界巧克力日。巧克力作为最受欢迎的糖果之一，非常受欢迎，但与此同时，由于其热量和糖分含量很高，在食用时需要对其进行控制。专家认为，每天吃半盘黑巧克力对健康无害，但最好早晨食用，因为它是高热量食物，并且含有阻止睡眠的物质。据报道，专家一致认为，黑巧克力由于其可可豆含量高，成分更有益于人体健康。

马里兰州阿列克谢市说：“如果可可含量不低于黑巧克力的50％，则普通人每天可以吃约50克，从事繁重的体力劳动或运动的人可以吃得更多。”

营养治疗诊所的营养医生和副医生Yelena？利万佐娃（Livanzova）指出，就卡路里而言，牛奶和黑巧克力的能量值大致相等。

Buyevrov补充说，巧克力可以提供能量储备并改善情绪。他说，巧克力还含有一些对肝脏的保护性成分。但是，一些医生认为，患有胰腺疾病的患者不应该吃巧克力。利万佐娃还说，吃太多巧克力可能会增加体重，并增加破坏碳水化合物代谢的风险。此外，巧克力可能会引起胃部不适和腹胀。

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