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睡觉前煮粥保温早上吃「晚上睡前可以喝粥吗」

时间：2023-03-14 10:21:04来源：搜狐

今天带来睡觉前煮粥保温早上吃「晚上睡前可以喝粥吗」，关于睡觉前煮粥保温早上吃「晚上睡前可以喝粥吗」很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

寒冷的冬季，在早晨喝上一碗热粥无疑可以使得幸福感倍增，但是作为工作党，想煮软糯粘稠的粥最少也需要一个时间，时间完全来不及。其实解决方法非常简单，只要睡前这样做，起床就能喝，温暖一整天。

这个方法就是在前一天晚上将食材放入电饭煲，预约好时间，早上起来就可以收获一锅香喷喷的粥啦，搭配可以根据自己的喜好来，不论是加入红枣枸杞还是排骨腊肠，都可以尽情选择。今天主要给大家介绍一下燕麦红枣粥的做法，我们都知道红枣对于女性是滋补佳品，这款粥快学起来做给自己吧！燕麦红枣粥

By 纪元

配料：

燕麦 50克、大米 80克、阿胶枣 50克、枸杞 15克、水 适量

烹饪步骤：

1.准备麦片，大米、红枣、枸杞子。

2.红枣去核切片。

3.大米洗净放入电饭煲中。

4.添加适量的清水。

5.按键煮粥键开始。大米煮开放入红枣。

6.粥即将好了放入麦片和枸杞子煮5分钟即可。

7.粥煮好了非常的粘稠。

8.盛入碗中，营养丰富的早餐。

烹饪小贴士：

1、喜欢煮到软烂的红枣口感的小伙伴们也可以不用等大米煮开，直接放入；

2、枸杞有滋补肝肾，益精明目的作用，大人小孩喝了都很有益处；

3、红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。并且红枣中丰富的维生素C 和环-磷酸腺苷，还能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效，女性常吃红枣还可以延缓衰老。

小伙伴们最爱喝哪种粥呢？

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